El Blog de Ampsico
Nuestro rincón para hablar de psicología y pedagogía
Mindfulness y gestión emocional
Uno de los beneficios más indudables que trae consigo la práctica sostenida y habitual del mindfulness es la capacidad para gestionar tus emociones de manera adecuada. O, dicho en otros términos, que gracias al mindfulness puedes comenzar a dejar de ser prisionero de tus emociones y tus estados emocionales.
Combate el estrés con estas 6 técnicas de relajación
La relajación permite abrir la puerta a la felicidad en situaciones de sobrecarga de estrés, de nerviosismo, de angustia… Aprende como hacerlo.
El poder del agradecimiento
La felicidad no es lo que tienes sino cómo lo tienes, es decir, la actitud que tienes ante determinadas situaciones de la vida. El agradecimiento es la llave hacia la actitud que abre tus poros a la felicidad
¡FELICIDADES FUTURA MAMÁ!
Tenemos muy en cuenta aspectos corporales y materiales durante el embarazo. Pero y qué hay de las emociones durante el embarazo y como afectan a la mama y al bebe. ❣️
Los deberías: esclavos de nuestras autoexigencias
En nuestro día a día nos enfrentarnos no sólo con las demandas que nos marca la sociedad y el ritmo de vida, sino también con aquellas exigencias que nos imponemos a nosotros mismos, a través de un diálogo en el que emisor y receptor son la misma persona. Tal vez no te hayas parado a reflexionar sobre ello, pero ese discurso interno muchas veces está repleto de una serie de mandatos rígidos y reglas que llegamos a creer que son de obligado cumplimiento; nos referimos a los “debería” y los “tendría que…”.
Cómo hacer críticas y evitar conflictos
Cuando nos comunicamos con los demás, solemos emplear un estilo de comunicación determinado y con bastante probabilidad ese estilo marcará la forma que tomen nuestras relaciones en el futuro. A continuación te enseñamos cómo hacer críticas de forma asertiva.
¿Estás enganchado al móvil? Averígualo
El uso del teléfono móvil se transforma en abuso sin que te des cuenta. ¿Sabes identificar si tienes este problema?
Porque dormir sí importa
Los espacios de descanso son fundamentales para tener una buena calidad de vida y manternos activos durante cada jornada. Sin embargo, no sólo se trata de dormir. Se trata de hacerlo durante un número suficiente de horas y que nuestro sueño sea de calidad, de modo que permita restaurar nuestro organismo.
Cine y Psicología: 9 + 1 recomendaciones del equipo de Ampsico
Hemos hecho una encuesta entre el equipo Ampsico y colaboradores molones sobre películas relacionadas con la psicología. A continuación puedes ver la selección de 9 + 1 películas elegidas. ¿Por qué 9 + 1? Te lo desvelaremos al final.
Nuestro equipo de cerca: Cristina García van Nood
En esta sección del blog te presentamos el lado más personal del equipo. Este mes la entrevista es a Cris.
Cómo establecer normas y límites de forma adecuada
Pequeños consejos para grandes padres Sin duda una de las asignaturas más difíciles de ser padres es educar a nuestros hijos…y "no morir en el intento". Y en esta carrera de fondo establecer normas y límites de un modo adecuado juega un papel protagonista. ¿Por qué...
Ser padre… o no
Ser padre o madre, ha cambiado en España desde el último cuarto del siglo XX . ¿Qué sucede si mi idea de ser padre o madre es contraria a lo que dice la sociedad y la evolución?
8 DE MARZO: DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
Como cada año, hoy día 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer. Los orígenes de esta conmemoración coinciden con varios hechos históricos, pero tal vez el que tiene mayor relevancia se corresponde a la huelga que organizaron tal día como hoy en 1908...
Fondo gratis para Princesas Guerreras
En nuestro día a día tenemos el privilegio de compartir historias de mujeres llenas de fuerza y valentía. Inspirándonos en todas y cada una de ellas hemos creado este descargable.
Papeles secundarios en TDAH
Los padres, profesores y personas que estamos alrededor de los niños con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad tenemos un papel muy importante
Cómo encontrar el amor de tu vida
El amor es un anhelo muy común en nuestra sociedad. Descubre como encontrar el amor más importante de tu vida.
Invencible
Comienza un duro viaje que no han elegido hacer y cuyo recorrido no será fácil. Gracias a la investigación contra el cáncer, se están consiguiendo muchas mejoras.
¿Alguna vez te has sentido como un barco a la deriva? No estás solo
Esta carta pertenece a alguien que ha superado dejado de estar a la deriva, ha superado la culpa y ha encontrado la felicidad.
Mutilación Genital Femenina
Con motivo del Día Mundial de la Tolerancia Cero contra la Mutilación Genital Femenina queremos acercarnos a esta dolorosa realidad que afecta a millones de mujeres y niñas.
Las ventajas de los videojuegos
Existen multitud de ventajas de los videojuegos. Desde Ampsico destacamos las siguientes.
Sorteo Navideño
¡Ho, ho, ho! Tenemos sorteo de Navidad en Ampsico 2018.
Un mundo por descubrir
En el Taller para mujeres “Un mundo por descubrir” nos vamos a adentrar en tu propio mundo, en tus sentimientos, pensamientos, inquietudes, miedos, anhelos… ¿estás preparada?