El Blog de Ampsico
Nuestro rincón para hablar de psicología y pedagogía
¿Cómo ayudar a mi hijx con TDAH?
“No para quietx ni un minuto”, “Es desobediente y por más que se lo digo no hace caso”, “En clase molesta a lxs compañerxs”… Estas son algunas de las frases más frecuentes entre los padres y madres de niñxs que tienen TDAH, pero ¿en qué consiste realmente este...
Estrategias para manejar la ira
La ira es una de las emociones que forman parte de nuestro “paquete básico”, ese con el que contamos desde el momento de nacer. Labios cerrados y apretados o por el contrario boca muy abierta, ceño fruncido, cara roja… son algunas de las expresiones que nos harían...
Relaciones tóxicas: Qué son y cómo detectarlas
Cuando catalogamos algo como tóxico, por ejemplo una sustancia, queremos decir que ésta nos puede producir algún daño, que es mala para nuestro organismo. Del mismo modo, podemos hablar de relaciones tóxicas, en este caso, enfocadas en el ámbito de pareja. Son...
¿Cómo le digo a mi hijo/a que va a ir al psicólogo?
Seguro que tienes muy claro cuando hay que visitar al oculista, fisioterapeuta o médico de cabecera pero, ¿y cuando tienes que ir al psicólogo? ¿Sabrías explicárselo a tu hijo o hija? En este artículo queríamos te ayudamos a resolver estas y otras preguntas relacionadas.
Gestión del tiempo
¿Te parece que a los otros les cunde mucho más el tiempo?¿Existen los ladrones de tiempo? Este artículo es una reflexión sobre tu gestión del tiempo y de si realmente lo empleas en aquello que es significativo para ti.
Carta de una terapeuta a una participante de un taller
A ti, que semana tras semanas sigues viniendo dejando, aunque sea por unas horas, tus quehaceres y asuntos importantes del día a día. Cada una tenemos una historia y un presente, pero juntas le damos al pause del tiempo y nos metemos en este espacio que hemos creado paralelo al mundo. Nuestro mundo. Será algo temporal en el tiempo, pero con eterno aprendizaje para el corazón. O al menos eso queremos, para eso trabajamos.
¿Sabes educar sin castigos?
Quizá la manera de educar tradicional, y el castigo convencional como “te quedas sin jugar con la tablet, sin ver la tele o sin salir...” no tiene casi ningún efecto en tus hij@s. Pero, ¿entiendes por qué los castigos no funcionan?, ¿por qué tus hij@s te reclaman con...
Lord Strith
LORD STRITH O ese Pepito grillo estricto que hay en ti A lo largo de nuestra vida vamos construyendo nuestras propias opiniones, formas de ver las cosas o nuestros propios valores. De esta manera nuestra personalidad va tomando forma, o lo que es lo mismo, se va...
El camino secreto es hacia dentro
El crecimiento personal tiene como objetivo ayudarte a ser el dueño de tu vida y mejorar tu calidad de vida. Aprende porqué es importante y mi experiencia con respecto al crecimiento personal.
La violencia de género hacia mujeres mayores
La violencia de género es un complejo fenómeno que, en general, produce efectos devastadores en la salud física y mental de las mujeres a las que les ocurre, afectando a todas las esferas de su vida y con independencia del tiempo que hayan estado expuestas (una...
Sexualidad: Logra una vida sexual satisfactoria
Hoy queremos hablaros de sexualidad, un tema del que se habla con mucha frecuencia pero del que se cuenta con información no siempre del todo cierta. Según la RAE, el término sexualidad hace referencia, por un lado, al “conjunto de condiciones anatómicas y fisiológicas que caracterizan a cada sexo”, y por otro “apetito sexual, propensión al placer carnal” . Atendiendo a esta última acepción, vemos que se relaciona con la satisfacción y el deseo sexual.
¿Conoces la clave de tener relaciones sociales efectivas?
Las relaciones sociales efectivas determinan en gran medida, la calidad de vida. Las Habilidades Sociales son el vehículo principal de este proceso, de hecho la existencia o ausencia de este afecta y repercute enormemente en nuestro desarrollo como personas.
DEPRESIÓN. RECUPERA LA ENERGÍA Y LA ILUSIÓN
Igual que cuando salgo a la calle un día de invierno con manga corta, podría constiparme, si tengo las defensas bajas, cuando ocurren sucesos en mi vida y estoy bajo de defensas emocionales, también podría padecer una enfermedad. Depresión. Aquí te damos unas...
Carta desde el Mundo de las maravillas, testimonio de una paciente
Uno de los pilares de la práctica como psicóloga es la escucha activa. Me gustaría a invitarte a probarlo a través de este testimonio de una paciente.
Orientación familiar, recuperando la armonía.
En ciertas ocasiones, dentro de la rutina familiar nos encontramos ciertos factores indeseables que se acomodan dificultando la valorada armonía familiar. Es importante detectar estas señales de riesgo para volver a recuperar la estabilidad familiar.
De la cuna a la cama
El verano suele ser la época del año en la que disponemos de más tiempo libre, y por tanto un buen momento para llevar a cabo algunos cambios en los más pequeños que a veces pueden resultar complicados y requieren paciencia: desprenderse del inseparable chupete, dejar...
Discusiones de verano, que diga, de pareja
Varios estudios relacionan las vacaciones con un aumento de las discusiones de pareja. Así que queremos proponerte varias cosas para que los malos rollos no entren en vuestra maleta de viaje. ¡Ojo! Si no tienes pareja y te vas con amigos también te sirven estos consejos.
Kids Skills – Técnica de terapia infantil
En este post queremos mostrarte el programa de Kids Skills, un programa basado en la Terapia Centrada en Soluciones para niños y como lo llevamos a la práctica.
¿Cuál es la relación entre autoestima y asertividad?
La relación que existe entre autoestima y asertividad es recíproca, se influyen mutuamente, y ambas son relevantes de cara a mantener relaciones interpersonales adecuadas, así como un adecuado nivel de satisfacción personal.
Cómo favorecer tu autoestima y mantenerla
La autoestima es un elemento clave para lograr un equilibrio emocional estable. Ayuda a poder minimizar las adversidades de la vida. A lo largo del Desafío Cultiva Amor Propio hemos visto múltiples formas de desarrollar una buena autoestima. Ahora querer responder a ¿cómo la mantenemos?
Soy psicólogx, ¿necesito un plan de empresa? ¡SÍ!
¿Qué es un plan de empresa y para qué sirve? Un plan de empresa es un documento que recoge todos los datos de los que se compone una empresa, proyecto o negocio, y que debe realizar la persona que desarrolle la idea. En él se plasman todos los aspectos del proyecto...
Pautas para evitar que la ansiedad domine tu vida
La ansiedad es la emoción que experimentamos cuando percibimos una situación como amenazante. En la mayor parte de las ocasiones, cuando hablamos de ella, solemos darle una connotación negativa. Sin embargo no siempre es así... Al contrario de lo que se puede...