Sorteo Navideño

Sorteo Navideño

Bienvenidos al primer sorteo de Navidad de Ampsico

 

En estas mágicas fechas queremos ofrecerte otra sorpresita para que empieces este año con ilusión:)

Los premios que tenemos preparados para vosotros son:

  • Un Diario de la gratitud de Palabras Aladas. Partiendo de las ideas de la psicología positiva, el Diario de la gratitud es una herramienta para que uno se conozca mejor y encuentre, en las vivencias de cada día, motivos de agradecimiento y bienestar. El Diario te propone, en primer lugar, que expreses tus emociones y sentimientos. A continuación, mediante ejemplos cotidianos, te invita a indagar en pequeños elementos de la vida que nos pueden llevar al agradecimiento.El Diario de la gratitud es un libro-cuaderno en el que puedes escribir lo que sientes cada día y, también, qué motivos has encontrado para estar agradecido. Contiene, además, una animación gráfica y ochenta y cinco frases motivadoras.
  • Un Bolígrafo positivo de Alehop para que puedas completar tu diario de gratitud.


 

Cómo participar en el sorteo de Navidad:

Te dejamos aquí las instrucciones paso a paso:
Paso 1. Haz Me Gusta en el post de Ampsico:

2. Síguenos en nuestro perfil de Facebook para estar al corriente de todas las novedades.
3. Estate atento a nuestro blog y a nuestra página de Facebook donde publicaremos al ganador/es.

¡Y recuerda que puedes compartir el sorteo en tu biografía de Facebook y mencionar a tus amigos en los comentarios para que también puedan participar!

Elegiremos al ganador o ganadora a través de una aplicación de selección aleatoria.

Esperamos que os encante y que el afortunado sepa darle amor del bueno a cada producto. Aprovecha este diario y libérate escribiendo todo lo bueno que te ha dejado el 2017. Además, apúntate todas esas metas y pequeños propósitos que quieres cumplir el año que viene. Recuerda que el 50% de la suerte está en ti.

Un besazo enorme y ¡FELIZ NAVIDAD!

logotipo Ampsico, psicólogos y pedagogos

Queridos Reyes Magos

Queridos Reyes Magos

En fechas navideñas es muy común sentirnos abrumados. Reuniones, cenas,compromisos, regalos … Además de la imposición de felicidad que muchas veces podemos llegar a experimentar.

Resulta complicado ver la tele o mirar un escaparate sin recibir el mensaje claro de la necesidad por ese nuevo perfume, ese brillante juguete  y un largo etcétera. Existe un sutil pero efectivo mensaje detrás en que se vincula la posesión de estos regalos con la felicidad. Todos hemos experimentado el placer de estrenar algo que nos gusta o ver la cara de alegría de nuestra pareja al recibir ese esperado regalo. El problema es que esta felicidad es muy pasajera y nos hace vulnerables a la sensación de insatisfacción frecuente. Ya que tan pronto como consigamos el regalo que queríamos aparecerá otro objeto que no tenemos.

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Gratitud

 

En este artículo hacemos una invitación a regalar con consciencia. Es una manera de enseñar a los más pequeños unos valores que contribuirán en su felicidad presente y futura. Además de ser un ejercicio que no nos viene mal que nos recuerden a los adultos.

Inspirados por esta reflexión y por los libros de Loretta Cornejo queremos proponer un ejercicio relacionado con nutrir al principal enemigo de la insatisfacción, el resentimiento y la envidia: la gratitud. La gratitud es una emoción poderosa que nos provoca beneficios psicológicos. Nos ayuda a concentrar nuestra atención en lo que estamos recibiendo en lugar de aquello que no tenemos.

Recuperando la magia que esta época del año intentemos conectar con esa ilusión de la infancia para escribir una Carta a los Reyes Magos muy especial, donde en lugar de desear objetos os proponemos un ejercicio de gratitud.

Tomate un momento para respirar, mirar hacia dentro y concéntrate en cómo te sientes, en como estas aquí y ahora. Desde ahí mira a ver si puedes llegar a percibir tus deseos. Aquellos que van más allá de caprichos momentáneos. Atrévete a preguntarte

¿Qué partes de mi vida me gustaría que siguieran igual el año que viene?

¿Qué me gustaría cambiar?

¿Me gustaría hacer o conseguir algo nuevo/diferente?

¿Te animas a hacerlo tu también? Te lo recomendamos. Queridos Reyes Magos

 Todo el equipo de Ampsico os desea una muy Feliz Navidad

Cristina García van Nood, Psicologa madrid

 

 

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