Fondo gratis para Princesas Guerreras

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Fondo para Princesas Guerreras

Para celebrar el Día Internacional de la Mujer queremos regalarte este fondo gratis de móvil u ordenador.

En nuestro día a día tenemos el privilegio de compartir historias de mujeres llenas de fuerza y valentía. Inspirándonos en todas y cada una de ellas hemos creado este descargable.

Este regalo es para ti que te levantas cada día y luchas contra los complejos, las obligaciones, los roles, la culpa… Este regalo es un recordatorio para que conectes con tu verdadera esencia. Esa esencia eclipsada tras una infinita lista de deberías (deberías ser guapa, femenina, delgada...)

Este regalo es para ti, princesa guerrera.

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Gracias de corazón a todas las personas que han inspirado este artículo. Esperamos que te guste tanto como a nosotros.


Con la mirada puesta en la vida que trae la primavera os proponemos el desafío Cultiva tu amor propio.Te enviaremos dos pequeños retos semanales para que cultives el amor más bonito de tu vida, el amor propio. ¿Te apuntas? Inscríbete aquí.

 

Cristina García Van Nood, psicóloga en Ampsico

 

 

Logo Ampsico psicólogos y pedagogos en Madrid

100 deseos para encontrar la felicidad

100 deseos para encontrar la felicidad

100 deseos para encontrar felicidad

Existe una tendencia generalizada en las personas a buscar la felicidad. Podemos observar esta búsqueda constante en distintas épocas y civilizaciones.

Pero, ¿cómo lograrla?¿cómo encontrar la felicidad?

Algunos nos invitan a pensar que la felicidad es algo estandarizado. Es decir, que hay una única y universal forma de encontrar la felicidad. De esta manera parece que la felicidad se consigue en lugares como los centros comerciales, centros de cirugía estética, estancos de loterías o agencias de viaje.

Sin embargo, y a pesar de lo que algunos manuales puedan llegar a sugerirnos, no existe un método de ser feliz o de encontrar la felicidad. Cada uno de nosotros debe encontrar su modo particular de ser feliz. Freud decía que la felicidad es algo absolutamente subjetivo.

Para comprender esta idea es importarte recordar que la felicidad tiene sus raíces en nuestro interior. Nuestra felicidad está relacionada con nuestros deseos y necesidades. No forman parte de ella los deseos los demás.

100 deseos para encontrar la felicidadEn consulta observamos que en muchas ocasiones las personas han estado buscando en el exterior su felicidad. El resultado comúnmente es haber  dado “palos de ciego” dedicando tiempo y energía a propósitos que no terminan de reportar la ansiada felicidad.

Para adentrarnos en el camino de buscar la respuesta dentro de uno mismo podemos empezar estudiando nuestros deseos. Nuestros deseos nos dicen más sobre nosotros mismos de los que inicialmente pueda parecer. Nos informan de lo que es excepcionalmente importante es para nosotros mismos.

Por ello, os proponemos elaborar una lista con 100 metas, deseos, objetivos o cosas que deseamos hacer o lograr o conseguir. Para ayudarte en este ejercicio hemos elaborado una plantilla que puedes descargar aquí.

 Una vez cumplimentada la lista observaremos si hay algo que nos llama la atención, ¿hay algún deseo muy marcado o repetitivo? ¿has descubierto algún deseo que no estaba identificando?

Podemos observar si estos deseos se podrían enmarcar en una necesidad concreta. Para ellos os ofrecemos la pirámide de Maslow que elabora una jerarquía de las motivaciones y necesidades humanas. Según este psicólogo una vez satisfechas las necesidades más básicas, podremos desarrollar otras más avanzadas como los de la autorrealización.

Cristina García, psicóloga en Madrid

 

 

Ampsico, psicólogos y pedagogos en Madrid

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